Відомості про травму
Поняття «травма» походить з грецької мови і буквально означає «рана», «ушкодження».
Під психічною травмою розуміють емоційне потрясіння або сильний психологічний шок, спричинений надзвичайно стресовою подією. До таких подій відносяться, наприклад, стихійні лиха, аварії, зґвалтування, терористичні акти, пережите під час війни або викрадення.
Такі події можуть викликати потужний стрес та почуття безпорадності та жаху. Це може статися, якщо людина постраждала сама, або якщо, приміром, їй довелося пережити таку подію в якості свідка.
(https://www.therapie.de/psyche/info/index/diagnose/trauma/definition-trauma/)
Постійне недбале ставлення, психічне або фізичне насильство та надмірно напружені близькі люди, які не справляються зі своїми емоціями, можуть також призвести до виникнення подібного стресу та схожих почуттів.
При цьому кожна людина по-різному реагує на такі стресові ситуації в залежності від віку та своєї витривалості або так званої «психологічної стійкості» на момент пережитого.
Часто люди, особливо діти, не розуміють, що з ними відбувається. Тому важливо знати, що описані нижче симптоми є нормальною реакцією на ненормальний досвід. А також те, що ці симптоми не зникнуть із загрозою покарання, після того як вам скажуть: «Та візьми себе врешті-решт в руки», або ви станете уникати подальших неприємних ситуацій.
Можуть з'являтися інші, не згадані тут, симптоми. Крім того, психічні або фізичні проблеми, які вже були присутні до травматичної події, можуть після неї погіршитися.
Якщо ви відчуваєте, що у вас або вашої дитини/дітей присутні описані симптоми, рекомендується звернутися за професійною допомогою. Своєчасна інформація, консультування та терапія є важливими інструментами для запобігання довготривалих наслідків травми.
Посилання на контактні дані
Типовими симптомами у дорослих після пережитої травматичної події можуть бути:
- Відчуження, емоційний ступор, перенапруга, симптоми депресії, страхи
- Уникнення спогадів про ситуацію або уникнення подібних ситуацій
- «Флешбеки», так звані короткі повернення у минуле, у денних фантазіях та нічних сновидіннях
- Розлади сну, неспокій, дратівливість, порушення концентрації уваги
- Спроби самозаспокоєння за допомогою алкоголю, ліків, наркотиків або іншої залежності
Типовими симптомами у немовлят та дітей до 10 років після пережитої травматичної події можуть бути:
- Неспокій, розлади сну, здригання уві сні
- Тривалий плач та «чіпляння» за дорослого
- Зміни харчової поведінки та режиму пиття, а також проблеми з травленням
- Плаче частіше, ніж зазвичай
- У дитини виникає нічне нетримання сечі
- Відтворення пережитого в грі
- Підвищена агресивність, проблеми з концентрацією уваги
- Дитина більше не хоче ходити в дитячий садок або школу, не хоче зустрічатися з друзями
- Успішність у школі раптово погіршується
Типовими симптомами у підлітків віком від 10 років після пережитої травматичної події також можуть бути:
- Страхи, яких раніше не було
- Ухиляння відповідно до віку брати участь у житті родини
- Роздуми про сенс життя, смерть і майбутнє
- Думки про самогубство
- Спроби самозаспокоєння за допомогою алкоголю, наркотиків, комп’ютера / смартфона / планшета
- Скарги на фізичний стан, як-от головні болі чи болі у животі, запаморочення
Постійна втома або гіперактивність